Святая троица женского одиночества: путь после развода

Содержание
  1. Направо пойдешь – покой потеряешь
  2. Знаки на пути:
  3. Почему развод переносится болезненно
  4. Плюсы развода
  5. Свобода
  6. Материальный компонент
  7. Творческий элемент
  8. Причины развода
  9. Как принять факт расставания
  10. Скрытые последствия развода
  11. Примите неприятные эмоции
  12. Преимущества развода
  13. Не притворяйтесь
  14. Шаг №2. Не закатывайте истерик
  15. Обида, зацикливание, проживание прошлого
  16. Как жить после развода с мужем
  17. Шаг №1. Настрадайтесь вволю
  18. Шаг №2. Проанализируйте ситуацию в тандеме
  19. Шаг №3. Обратитесь к специалисту
  20. Шаг №4. Думайте о бывшем муже хорошо или не думайте вообще
  21. Шаг №5. Будьте открыты новым знакомствам
  22. Шаг №6. Осознайте преимущества развода
  23. Шаг №7. Начните мечтать и воплощать мечты в жизнь
  24. Шаг №8. Преображайтесь
  25. Шаг №9. Станьте Нимфой
  26. Вспомните, какие проблемы вы хотели решить с помощью брака, и решите их сами
  27. Химия эмоций
  28. Налево пойдешь – себя потеряешь
  29. Знаки на пути:
  30. Определитесь, кто вы теперь друг-другу
  31. Что не стоит делать?
  32. Освободите квартиру от вещей бывшего мужа
  33. Стадии жизни после
  34. Что делать после развода, если есть ребенок?
  35. Что делать после развода и как начать жить?
  36. Психологические техники, как начать новую жизнь
  37. Перестаньте ощущать себя жертвой
  38. Общайтесь с противоположным полом
  39. Шаг №5. Путешествуйте
  40. Боль расставания: как найти себя в жизни после развода
  41. Как изменить себя и свою жизнь (видео)
  42. Жизнь с чистого листа
  43. Любовь к себе
  44. Общение с позитивом
  45. Смена обстановки
  46. Время на увлечения
  47. Жизнь женщины после прекращения брака
  48. Как восстановиться после развода?
  49. Несколько советов, как начать новую жизнь
  50. Похожие статьи
  51. Чего никогда не нужно делать
  52. Как пережить развод: особенности для мужчин и женщин
  53. Для женщин
  54. Для мужчин
  55. Чтобы жить после развода счастливо
  56. Видео по теме
  57. Шаг №7. Следите за собой
  58. Помощь друзей
  59. Понимайте и прощайте
  60. Не вовлекайте детей
  61. Памятка для родителей, которые решили развестись

Направо пойдешь – покой потеряешь

Сюда входят все стадии проживание грусти, тоски, депрессии, апатии, тихих истерик и повышенной слезливости. Склонные к меланхолии девушки сильно переживают о случившемся. Винят себя, ищут недостатки. Долго и с трудом возвращаются к привычной жизни.

как найти себя после развода

После случившегося может полностью исчезнуть интерес к противоположному полу. Появляется даже физическая неприязнь, тошнота при общении с мужским полом. Все зависит от степени обиды на бывшего партнера. Иногда женщины не в силах простить до конца жизни. Следовательно, построить новые отношения для них не представляется возможным. У некоторых моих подруг такое состояние длилось около трех лет. Девушки шаг за шагом возвращали себе интерес к отношениям. Учились принимать комплименты и ухаживания. Прорабатывали свое состояние с психологами.

Быстро переключаются только те, кто был инициатором расставания. Но даже при полном осознании конца возможны минуты слабости и грусти. Вы можете замечать физически похожих мужчин. Реагировать в толпе на идентичный запах парфюма. Слышать мелодии, которые были значимыми только для вас. И многое другое, что связывает с бывшим партнером.

Главное в такие минуты – баловать себя, а не жалеть. Говорить себе, что вы все сделали правильно. Вы заслуживаете счастья, новое платье и вкусный десерт. Наряжайтесь, выходите на любые мероприятия в вашей местности. Не закрывайтесь от течения жизни. Знакомьтесь с новыми людьми, читайте книги, смотрите кино в общественных местах. Как можно больше проводите времени за пределами вашего дома.

Тут будет размещена реклама

Знаки на пути:

  • Знай меру! Грустим, плачем, рыдаем, но все в меру. И сами, девочки, сами. Не напрягаем подруг, сестер, мам. Один раз допустимо выплакаться в жилетку. Но если вы будете плакать каждый раз, то вас начнут избегать. Не злоупотребляйте близкими. И не будьте жертвой дольше месяца. Поплакали, умылись, накрасили губы и пошли дальше. Никаких слезливых постов в социальных сетях, фото страдающей. Никаких смс ему вдогонку. Если не можешь перестать думать о бывшем, быстро к психологу. Пойми, зацикленность на одном человеке – это ненормально! Избавляйся от этой гадости как от бородавки на видном месте. Тебя это только уродует. А бывшему доказывать, что ты не страус – себе дороже.
  • Освобождайся! Если ты зависима от вещей бывшего, от совместных покупок, и каждая мелочь напоминает тебе о нем – избавляйся. Продавай, отдавай, меняй, выбрасывай. Рамочки от фото, совместно купленный пылесос и т.д. Сделай перестановку, переклей стены, поменяй декор и чашку для чая. Все можно провернуть без максимальных затрат. А вещами еще кому-то помочь. Сделай так, чтобы у тебя не осталось ничего от той жизни, которая тянет назад.
  • Не все мужики сволочи! Если вам попался один недостойный, это не значит, что все мужчины такие. Увы, вы обожглись. Больно, обидно. В голове вопрос: «За что?». Но мы все ошибаемся даже в мелочах. А тут партнера выбрать на всю жизнь. Не отрывайтесь на каждом. Сдерживайте себя. Может, этот симпатичный коллега, с которым вы пересекаетесь на кофе, не так уж и плох. Смотрите на мужчин не через призму бывшего, а как на потенциальных друзей. Сначала просто шутите, как с подругами. А там видно будет.
  • Купи билет! «Я больше никого не найду. Я никому не нужна». Ты действительно так думаешь? По статистике, каждый седьмой мужчина – потенциальный партнер. Просто начни знакомиться через интернет, ходить в людные места, окружай себя новыми знакомыми. Для того, чтобы выиграть в лотерею, нужно хотя бы купить билет. Поэтому будь активна, общительна и открыта к новым знакомствам. Как минимум, ты проведешь весело вечер, как максимум – встретишь нужного мужчину.

Почему развод переносится болезненно

Как показывает практика, именно представительницы слабого пола переживают разрыв отношений дольше и тяжелее. Расставание с мужем или любимым человеком надолго выбивает их из колеи привычной жизни, и сильно бьет по самооценке. Причиной тому является не только ранимость и тонкая женская натура, но и сформировавшиеся стереотипы в обществе. Нередко можно услышать высказывания в духе:

  • После 20, 30, 40, 50-ти сложно найти даже любовника, а выйти замуж и вовсе нереально.
  • Разведенная женщина никому не нужна, а тем более, с ребенком.
  • Разводятся только с плохими женами и недостойными женщинами.
  • Если муж с тобой развелся, ты сама во всем виновата.

И подобных мнений со всех сторон поступает множество. Раздавать советы начинают все кому не лень: друзья, родственники, соседи, и даже малознакомые люди. Все вокруг жалеют, или осуждают, но обязательно стараются высказать свою позицию, и «осчастливить» ценным советом.

Если женщина обладает здоровой самооценкой, то способна противостоять общественному порицанию, и не поддаться пессимизму, но такие случаи встречаются не так часто. Эта статья – послание для разведенной женщины, но, при желании, и мужчины смогут почерпнуть из нее полезную для себя информацию.

как пережить развод с мужем или женой советы психолога

Плюсы развода

Развод — это, безусловно, очень грустное и тяжелое явление. Он приносит боль, страдание, стрессы и эмоциональный упадок.

Святая троица женского одиночества: путь после развода

Все это, конечно, наносит серьезный ущерб здоровью, карьере и прочим сферам нашей жизнедеятельности.

Но, помимо отрицательных моментов данной ситуации, существуют все-таки и положительные стороны, как и в любом другом событии.

Свобода

Совместная жизнь для обоих партнеров вводит определенного рода ограничения в их жизнь. Понятие свободы для каждого относительно: кому-то она в действительности и не нужна вовсе, а кому-то все-таки была необходима. Если нет сильного страха перед одиночеством, то свобода будет по большей степени плюсом при разводе.

Материальный компонент

Как правило, женщина теряет в этом отношении финансовое обеспечение мужа, еслидокументы и кольца муж зарабатывал больше. Также и обратная ситуация для мужчины. Если у мужчины/женщины остается ребенок, то и вовсе жизнь становится крайне невыносимой.

Тем не менее, здесь все же есть большой плюс. Теперь заботиться можно только о себе и о ребенке, если он есть. От этого страдания от развода уходят на второй план, появляется новая серьезная цель.

Святая троица женского одиночества: путь после развода

Многие люди как раз после развода устраивают свою карьеру, находят новые увлечения и способы заработка на жизнь.

Творческий элемент

Развод всегда травмирует людей, разочаровывает их, забирает мотивацию к жизни. Однако, во многих ситуациях мужчина или женщина, чтобы отвлечься от расставания, погружаются в творчество, находя умиротворенность и уверенность в себе.

Люди после утраты любимого человека успешно находят себя в искусстве, науке, спорте.

Таким образом, тяжелая стрессовая ситуация в виде развода лишь дает шанс начать новую жизнь, развернуть ее на 180 градусов.

Причины развода

Чтобы семейное счастье слегка пошатнулось, иногда бывает достаточно незначительного повода. Однако решение, влияющее на выбор в пользу развода, зависит от более весомых причин или обстоятельств.

  1. Ранний брак. Одной из самых распространенных причин разводов является необдуманный и поспешный брак. Чаще всего возникает из-за обстоятельств, связанных с незапланированной беременностью и рождением ребенка. В этом случае молодая пара не может справиться со всеми трудностями, возникающими в супружестве, так как оказывается к ним не готова.
  2. Измена одного из супругов также является частым поводом для развода. Для одной из сторон конфликта факт неверности считается достаточным основанием для окончательного разрыва отношений. Это происходит в связи с глубоким разочарованием и полной утратой доверия к человеку.
  3. Финансовые трудности. Частые ссоры из-за денежных вопросов — не редкость. Однако в некоторых случаях разногласия приобретают настолько серьезный характер, что приводят к непримиримым противоречиям.
  4. Манипулирование. Если один из супругов оказывает сильное давление на другого, пытается его изменить, подстроить под себя, он может встретить на своем пути сопротивление. Если мужчина не оправдал надежд женщины в браке, а она начинает манипулировать и контролировать его во всем, он постарается избавиться от подобного насилия.
  5. Зависимости. Алкогольная зависимость, игромания и наркомания нередко разбивают супружеские отношения. Это происходит даже в тех случаях, когда муж и жена питают друг к другу чувства.

Как принять факт расставания

Принятие факта является первым и самым сложным этапом, причём как для молодых людей, проживших всего год, так и для солидного возраста. Как жить после развода с мужем в 40 лет включает социальные вопросы репутации, а в 20 лет собственного видения жизни, но на любом этапе необходимо принятие ситуации. Человек, уходящий из отношений, делает это не под воздействием сиюминутного помешательства, ведь развод это длительное мероприятие, дающее шанс остыть, передумать. Все попытки удержать человека силой не только приведут к ухудшению ситуации, но могут обратиться громким скандалом вместо мирного расхода.

Переосмыслите ситуацию с той позиции, что человек уже один раз вас предал, захотел уйти, значит что-то держащее вас вместе ушло, оставляя такого рядом можно страдать. Есть люди много раз расстающиеся и возобновляющие отношения, так вот качество взаимодействия в таких отношениях становится хуже, т.к. веры в стабильность нет, потеряно прежнее уважение и нет возможности реабилитации.

Святая троица женского одиночества: путь после развода

Ожидание также не лучшая стратегия, способная покалечить всю оставшуюся жизнь. Какой смысл не верить человеку, говорящему, что больше нет чувств и желания быть вместе? Пока для него и других жизнь начнёт трансформацию в новом русле, вы будете строить замок из надежд и песка, всё крепче уверяясь в иллюзиях, ведь это засасывает. Поверьте ему, так же как поверили в желание быть рядом и подошли ближе, теперь нужно отойти дальше и не ждать. Да, бывает, что супруги раскаиваются и возвращаются, вопрос: принимать ли обратно, если после развода муж хочет жить вместе и на каких условиях и чего это будет стоить – остаётся индивидуальным, но пока к вам никто не вернулся, живите на полную своей жизнью.

Чтобы всё это сделать легче, а не прокручивать бесконечные планы захвата и диалоги, необходимо принять саму себя и текущий момент. Выйти из головы и ситуации, посмотреть на происходящее вокруг – лучше всего помогает переключение внимания на своё тело. Оцените, насколько ваши стопы соприкасаются с поверхностью, переведите фокус внимания на прикосновение одежды, прислушайтесь к звукам рядом с вами и за стенами, уловите разные ароматы, витающие вокруг, пересчитайте все оттенки.

Чем больше вы в настоящем моменте с его деталями и физическими ощущениями, тем больше осознание отсутствия мужа рядом будет проникать внутрь, и принять факт ухода станет легче. Сначала будет появляться покой, а потом неожиданно можно обнаружить радость – это сигнал того, что не только приняли его решение, но и согласились, отпустили и задышали новой жизнью.

Как жить после развода с мужем, если ещё любишь? Важно осознать, что человек свободен и только по собственному желанию может быть с вами. Если начинаете замечать навязчивое желание его вернуть, остановить, отомстить, то, скорее всего, затронуты какие-то ваши потребности, удовлетворяемые им. Истинная любовь желает счастья и отпускает, а вот если кто-то держит, то это про зависимость. Стоит поискать, в каких областях вы зависимы от мужа, и найти варианты, как это можно перекрыть. Если это финансы, то договоритесь, что полгода он вам помогает и проследить, как меняется ощущение нежелания его отпускать. Если это быт, то пусть предоставит помощь в данном вопросе или найдите милого ухажёра, который всегда стремился помочь. И если после того, как потребность нашла способ реализации, эмоции утихли, значит, ваше решение было принято верное и расходиться стоит, ведь вы друг для друга были только функциями. Тут рождается полное принятие, и даже благодарность за возможность встретить нового спутника жизни.

Скрытые последствия развода

kak-zhit-posle-razvoda-1.jpg
  1. Избранник принял решение развестись, хотя вы хотели бы сохранить семью. Более того, новость об этом стала полной неожиданностью. Подобная ситуация сильно бьет по самооценке.
  2. Ваша семья была вашей жизнью. У вас не подруг, собственного жилья, увлечений, работы. В этом случае не от кого ждать помощи.
  3. Это не первый случай расставания по инициативе партнера. Женщина начинает думать, что с ней что-то не так и ей не суждено быть счастливой.
  4. Замужество произошло достаточно рано, поэтому муж взял на себя решение всех проблем. В этом случае брошенная жена чувствует себя беспомощным ребенком.
  5. Супруги развелись, но вынуждены проводить вместе много времени. В подобной ситуации представительнице прекрасного пола сложно отделиться от экс-супруга и стоить свою личную жизнь.

Во всех вышеперечисленных случаях женщине необходимо понимать, что она находится в группе риска получения психологической травмы и ей потребуется помощь со стороны.

Примите неприятные эмоции

Человеку сложно признаться самому себе, что попытка создания семьи окончилась неудачей. Поэтому после развода с мужем или женой вы испытываете сильные переживания. Это нормально. Не нужно делать хорошую мину при плохой игре и прятать от самого себе негативные эмоции.

Крайне редко от развода можно испытать радость. По крайней мере, в моей практике был только один такой пример, когда жена два дня отмечала развод с мужем.

Преимущества развода

Многие женщины после развода терзаются сомнениями и замыкаются в себе. Прочитаны сотни страниц специальной литературы, а успокоение не приходит? Как жить после развода с мужем? Вопреки распространенному утверждению, время не лечит. Пока вы не найдете для себя положительные моменты в сложившейся ситуации, встречать каждый новый день с улыбкой не получится. Между тем, в разводе есть плюсы, и их много. Смотрите!

  • Статистика свидетельствует, как только женщина справилась с эмоциями и послеразводной депрессией, она с головой уходит в работу. Успешная карьера стала наградой многим женщинам за пережитые печали.
  • Конец тревогам. Вам больше не нужно беспокоиться по поводу его задержек на работе и отлучек в выходные, плакать, обнаружив следы губной помады на воротнике, сносить оскорбления и терпеть хамство.
  • Частенько бывает, что отношения со свекровью или другими родственниками мужа не складываются. Получив печать о расторжении брака, вы имеете полное моральное право вообще никогда больше не встречаться с ними.
  • Переживания положительно сказываются на фигуре, многие женщины теряют в весе, приобретая идеальные формы.
  • Подсчитайте, сколько часов в неделю вы тратили на стирку, уборку, беготню по магазинам и готовку, чтобы обеспечить суженому здоровое домашнее питание? Только представьте, теперь вы сможете заняться любимым хобби, посещать театр, выставки, встречаться с подругами, следить за собой.
  • Хорошее белье придает женщине колоссальную уверенность в себе. Вопрос о том, купить мужу бритвенные принадлежности, обожаемую им красную рыбку или новую помаду, остаются в прошлом. Жизнь после развода с мужем освобождает вас от подобных сомнений, покупайте хоть пятое по счету маленькое черное платье и восемнадцатый флакончик любимого парфюма. Отныне вы сами распоряжаетесь финансами, и не должны придумывать оправдания за неумеренные с точки зрения мужа, траты.
  • Вы можете стать примером для своих детей, столкнувшихся лет через 20 с необходимостью разрыва отношений с любимыми. Они уже знают, что это не конец жизни, а точка отсчета на новом этапе.
  • Отсутствие обязательств перед супругом — это возвращение к юности. Вы снова без тревог можете принимать комплименты и подарки, надевать сексуальное белье и не отчитываться за позднее возвращение домой.
  • Вы были рядом 10 или даже 25 лет? Это всего лишь часть вашей жизни. Повесьте на видном месте фразу «Все лучшее впереди» и повторяйте ее ежедневно.
  • Кто сказал, что женщина после развода оказывается проигравшей материально? Она сумеет приумножить даже скудные ресурсы.
  • Ваш бывший счастлив с новой спутницей? Пройдет немного времени, новизна отношений уступит место рутине, и необходимости решать жизненные проблемы в другой семье. Не проходит и года, как около половины мужчин стремятся вернуть отношения. Вы успешная, красивая, уверенная в себе женщина — оно вам надо?

Так есть ли жизнь после развода? Она прекрасна!

Не притворяйтесь

Не нужно «держать лицо». Если вы не в состоянии общаться с друзьями в тяжелый период вашей жизни, не насилуйте и не заставляйте себя. Это вовсе не проявление эгоизма, это уважение к своему состоянию и вашей теперешней реальности. Если вы будете заботливо относиться к своим желаниям, тогда вы начнете себя уважать. Именно с этого начинается ваше психологическое здоровье.

Шаг №2. Не закатывайте истерик

Совет особенно актуален для темпераментных особ, которые не могут совладать с собственными эмоциями после развода. Смиритесь с тем, что первое время жизнь приобретёт иной, более сложный поворот. Не прокручивайте в голове ссоры, скандалы, не пытайтесь придумать ответ на прошлые оскорбления.

Многие люди совершают ошибку, когда звонят пассии в пьяном состоянии и начинают высказывать необоснованные претензии. Важно навсегда запомнить, развод уже произошёл, упрёки высказаны, не нужно возвращаться к прошлому, как бы вам этого не хотелось. Вы сделаете хуже себе, вспомните былые обиды и вновь переживёте прошлые разногласия. Также не стоит названивать партнёру, молча в трубку, желая услышать его голос.

Очень тяжело переживают развод люди, которых Системно-векторная психология Юрия Бурлана определяет как обладателей анального вектора . Семья для них – это высшая ценность. Все, что связано с прошлым, очень важно – так устроена их психика. Даже если супружеская жизнь превратилась в сущий ад, обладатели анального вектора обоих полов не желают разводиться. Они привыкают к супругу, развод для них особенно болезненный.

Мужчины с анальным вектором часто думают о том, как вернуть жену после развода, преследуют бывших, не дают им спокойно жить. Женщины действуют по-женски, но в том же духе.

А если обладательнице анального вектора еще и изменили, это воспринимается ею как предал, бросил, променял, и страдания увеличиваются во сто крат. Женщина буквально не может думать ни о чем другом, она сосредоточена на своей беде. Развод, бывший муж, его новая пассия – это становится единственным полем ее интересов.

как жить после развода

Чтобы не застрять в этом состоянии на годы, нужно понять объективно, что же произошло, почему ваши отношения скатились к разводу, почему родной когда-то человек поступил именно так. Увидеть всю вашу историю и его глазами.

«Да как можно понять такое? Он просто негодяй и мерзавец!» – скажете вы, не желая никого понимать и прощать.

Это понимание и прощение придет само собой, без усилий и сопротивления, принеся вам большое облегчение, когда вы поймете, чем бывший муж отличается от вас, как устроена его психика, какая у него система ценностей и врожденных желаний. Это понимание можно получить благодаря системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Как жить после развода с мужем

Женщина переживает развод гораздо острее. Брошенная жена ревнует, злится и жалеет себя. На самом деле жизнь после развода для женщин — это далеко не конец жизни. При правильном подходе перед слабым полом открываются новые перспективы и возможность начать новую интересную жизнь.

Шаг №1. Настрадайтесь вволю

Да, не стремитесь делать вид, что всё хорошо, что вы сильная и независимая женщина. Рано или поздно придётся пережить негативные эмоции. Нужно делать это вовремя.

Позовите подруг и устройте девичник. Даже если они замужем, им есть, о чём пожаловаться или чем поделиться с вами. Они могут дать хороший совет, как им удаётся сохранять свой брак или же развеять миф, что их замужество столь идеально, как кажется на первый взгляд. Не бойтесь делиться своими переживаниями. Вы обязательно найдёте отклик на них.

1b3d3bb319ba18b216c8391adf1752ad.jpg

Шаг №2. Проанализируйте ситуацию в тандеме

Вы можете общаться с незнакомыми женщинами на форумах, которые переживают такой же кризис, как и вы. Узнайте, как каждая начала жить после развода. Главное – не сводить эти беседы к примитивному обмену жалоб на мужчин. Это не конструктивно и точно не спасёт ваш брак. Старайтесь вести русло разговора в форме «взгляд со стороны». Ваша подруга может оценить вашу ситуацию, а вы – её. Старайтесь объективно анализировать жалобы ваших мужей и всю историю ваших взаимоотношений.

Смотрите фильмы о расставании и разводе, читайте книги. Изучение проблемы – это первый шаг к её устранению.

6a9d62ad64cc9155ebedb468ad5e6d8e.jpg

Шаг №3. Обратитесь к специалисту

Если вам непросто справиться с разводом и вы чувствуете, что эмоциональное состояние приближается к депрессивному, то не стесняйтесь обратиться к психологу.

Человек, который вас не знает, сможет направить вас в глубины подсознания и поможет осознать, почему вы не можете чувствовать себя целой без второй половины. На самом деле, корень страданий лежит именно в вашей личности. Женщине тяжело оставаться одной, если она морально или материально зависима от мужчины. Самодостаточная жена переживает развод проще, поскольку понимает, что сможет продолжать зарабатывать, общаться с людьми и развиваться вне зависимости от того, есть у неё муж или нет.

b75d7927881e4b854346406da14d27e1.jpg

Шаг №4. Думайте о бывшем муже хорошо или не думайте вообще

Остаться друзьями не просто, но возможно. Вы можете искренне желать бывшему супругу счастья, даже если хотите быть с ним. Любовь – это желание, чтобы тому, кого ты любишь, было хорошо с тобой или без тебя. Все прочие проявления – эгоизм.

Вам самой будет легче считать человека хорошим, чем постоянно злиться на него. Наверняка, вас связывают тёплые воспоминания, бывший муж учил вас или давал правильные советы. Только за это ему можно быть благодарной. Не переоценивайте значение другого человека в вашей жизни.

Категорически не советуем жить с бывшим мужем после развода.

970fc4ed61e66b33ca26e2968368363d.jpg

Шаг №5. Будьте открыты новым знакомствам

Помните, что к вам могут подойти познакомиться, где угодно, поэтому будьте готовы к этому. Выходите на улице в таком виде, в котором вы сами себе нравитесь. Излучайте свет, улыбайтесь, флиртуйте взглядом и походкой. Идите так, словно вы самая привлекательная и обаятельная. То, что внутри, непременно отражается снаружи.

d00b68bba1bbc2385f9fb4670dec8561.jpg

Шаг №6. Осознайте преимущества развода

Теперь у вас есть больше свободного времени. Вы можете не тратить энергию на домашние обязанности и «разбор полётов». Наверняка, ваше расставание было выстроено кирпичиками разногласий и ссор. Редко бывает, что оно происходит внезапно. Теперь вы можете создать позитивную и гармоничную обстановку в доме. Для этого не нужно быть в паре. Для этого нужно быть в ладу с самой собой. Возможно, вы захотите сделать ремонт по своему вкусу, сделать перестановку.

Обязательно найдите возможность отправиться в путешествие или поездку. Смена обстановки всегда идёт на пользу. Почувствуйте, как здорово отправиться куда-то без мужчины, понимая, что есть вероятность новых знакомств, флирта, интересных историй.

У вас появилось время для ваших хобби, для реализации задумок, для учёбы, для спорта и общения с другими людьми. Поймите, что возраст не играет значительной роли. Важно то, как вы себя чувствуете, какой образ жизни ведёте, в каком настроении пребываете. В совокупности это даёт вам ощущение цифр, соответствующих или не соответствующим реальным в паспорте.

Шаг №7. Начните мечтать и воплощать мечты в жизнь

Создайте свой проект или создайте свое дело. Пусть это будет коллекция одежды, ваша выставка картин, кулинарный поединок, литературный вечер, блог в социальной сети. Запишите песню или разучите танец. Главное – это дух подготовки, который, несомненно, вас захватит. Вы найдёте единомышленников. Они станут вашими новыми друзьями, командой.

Выступив или обнародовав работы публично, вы почувствуете, как растёт ваша самооценка и внимание к вашей персоне. В этот момент страх одиночества покинет вас.

611c92ec519b65576ba832d9ce67241a.jpg

Шаг №8. Преображайтесь

Это любимый пункт всех брошенных женщин. Не будем вдаваться в подробности, но худеть, менять имидж и гардероб, совершать эксперименты с внешностью – это лучший способ почувствовать себя женщиной.

Шаг №9. Станьте Нимфой

Странный пункт, но фактически он является главным и завершающим этапом ваших изменений. Вы можете быть уверенны в себе, открыть своё дело, отлично выглядеть, петь и танцевать, но мужчине с вами будет не комфортно. Почему?

Многие женщины несут с собой мешок своей «самости» как сундук с драгоценностями. От этого они становятся такими «тяжёлыми» и неподъёмными для сильного пола, что хочется пожелать им удачи и сказать: «Ты крутая. Живи счастливо, но только сама с собой».

Работа над лёгким настроем к жизни – самая сложная для современной женщины. Быть в хорошем настроении и уметь его поднять – одна из наших главных задач. Смягчить, а не обострить, пошутить, а не раздражаться, промолчать, а не кричать или кричать, при этом не испытывая ненависти к партнёру – это миссия, которую, к сожалению, несут далеко не все.

88a666b896bddefda93bbb2e425bc10b.jpg

Учитесь уважать мужчину. Уважение – это принятие его в целом, это безусловная любовь. Старайтесь избегать позиции «мамы» или «дочери». Будьте его соратницей.

Возможно, именно этот шаг позволит вам избежать повторного развода и сделает ваше собственное ощущение жизни легче и радужнее.

Вспомните, какие проблемы вы хотели решить с помощью брака, и решите их сами

Как пережить развод: советы психолога для мужчин и женщин

Честно признайтесь себе, ради чего вы выходили замуж или женились. Какие проблемы хотели решить?

«Я не хочу жить с мамой. И не хочу тратить деньги на съём. Лучше я выйду замуж и перееду жить к мужу!»

В этом случае девушке нужно было решать проблему отношений с мамой. Она же просто хотела от этой проблемы сбежать. И использовала для этого несчастного мужа.

Кто-то с помощью мужа или жены решает свои финансовые проблемы и в итоге получает другие проблемы. Ведь рано или поздно партнёр поймёт, что как человек он вам не интересен. И тогда отношение к вам поменяется. А гнев, который испытает партнёр, осознав, что нужен не он, а деньги, он перекинет на вас.

Признав у себя проблему, которую вы пытались решить с помощью брака, вы сможете справиться с ней самостоятельно. А после этого у вас появится шанс создать гармоничные отношения, потому что на этот раз вы не будете использовать партнёра как средство для удовлетворения своих нужд.

Химия эмоций

Наши мысли не определяют, а только объясняют эмоции, вызванные гормональным коктейлем.

Настроение формируется в основном дофамином и серотонином. Более того, можно сказать, что каждая черта нашего характера связана с гормонами — тестостероном, дофамином/норадреналином, эстрогеном и серотонином.

Серотонин — гормон радости. Если у вас стабильно высокий уровень серотонина, то вас можно назвать спокойным, терпеливым человеком с давно устоявшимся кругом друзей. Для вас очень важны прочные и стабильные отношения, традиции, вы сторонник социальных норм. Это означает, что ваша система хорошего настроения, встроенная в мозг, активно работает в условиях стабильной и надежной семейной системы с единственным мужчиной на всю жизнь. Соответственно, любая утрата стабильности, разрушение отношений, нарушение традиций бьют прежде всего именно по ведущей системе получения радости от жизни.

Когда неоткуда черпать радость, жить становится трудно. Душевная боль превращает мир в сплошной «Черный квадрат» Малевича. Успехи на работе, достижения в фитнесе, вечер с друзьями и уж тем более прекрасная погода на улице перестают радовать.

Дофамин — гормон удовольствия. Если вам нравится новизна, вы легко меняете увлечения, места работы, круг общения, то вы скорее «дофаминщик». Казалось бы, что в таком случае развод не должен на вас негативно влиять. Действительно, вам легче приспособиться к переменам. Если только вы не сочтете расставание личной неудачей, которую нельзя объяснить и изменить. Если же ситуация оказалось неподконтрольной, то дофамин падает, а с ним и желание что-то делать.

Как себе помочь?

Налево пойдешь – себя потеряешь

Дорога крайностей. Может быть и спортзалом, обостренными зависимостями, беспорядочной половой жизнью.

После разрыва образуется пустота. Та часть жизни, которую занимал партнер, зияет брешью. Как заполнить образованное пространство, каждый решает сам. Но часть девушек в панике приступает к поглощению мужчин, которые обращают на нее внимание. Вступает в контакт с теми, которые хоть на миг способны подарить чувство востребованности, нежности и нужности.

В такой период важен тактильный контакт. Даже не секс, просто прикосновения. Но так как мужчины не согласны только на невинные ласки, подобная ситуация заканчивается половым актом. Главное, не натворить глупостей. Стараться контролировать подобные позывы. Потому что могут случаться необузданные приливы тоски, когда просто хочется обняться с более менее симпатичным незнакомцем.

Такой категории девушек особенно тяжело переживать разлуку на физическом уровне. Возникает болезненное чувство брошенности и желание просто к кому-то прибиться, хотя бы на минуту. Хорошо, если рядом близкие. Тяжелее с таким состоянием справляться самостоятельно. Тело сводит спазмами и судорогами. Многие девушки предпочитают спать под тяжелыми одеялами, чтобы создать тактильный эффект партнера рядом. Не зря на рынке появились подушки, имитирующие плечо и руку мужчины. Возвращается привычка детства спать с мягкими игрушками и т.п.

одиночество после развода

Также женщина может заменять пустоту алкоголем, игроманией, шоппингом, вечеринками. Существуют и относительно полезные крайности. Увлечение спортом, учебой, кулинарией и т.п. В любом рвении главное не переборщить – не уйти от реальности в свой придуманный мир. Бей тревогу!

Знаки на пути:

  • Береги себя! Если ты стала поглощать еду неизмеримыми количествами. Тут дело даже не в лишних килограммах. Ты можешь испортить себе здоровье. Сахарный диабет, нарушение работы ЖКТ, холестерин и т.д. Ну, реально, бывший парень этого не стоит!
  • Перегружайся! Если ты пьешь. Да, дорогая, полбутылки вина за вечер – это перебор, даже через день. Если ты не можешь расслабиться без алкоголя – бей тревогу! Женский алкоголизм очень опасен просто даже тем, что он практически неизлечим. Не «запивай» бывшего. А потом не смей ему писать и звонить. Просто найди то, что тебя перегружает без алкоголя.
  • Цени себя! Спасаешься случайными связями от одиночества. Ты свободна и готова соблазнить каждого? Я тебе верю. Только двое из десяти откажут соблазнительной кошечке в ласках. Ты можешь, конечно, поиграть телами сговорчивых мужчин какое-то время. Но не забывай о контрацепции. Презерватив еще никто не отменял. Носи всегда с собой и не позволяй никому входить в тебя без защиты. В какой-то момент тебе наскучит круговорот тел, лиц, и ты пресытишься. И после – главное выйти из этого калейдоскопа впечатлений без неизлечимых вирусов и ЗППП. В период поиска единственного регулярно посещай гинеколога. Береги свое здоровье сознательно. Еще тебя предупрежу, что разочарование ты получаешь уже утром в лучшем случае. Редкий мужчина останется на дольше после случайной ночи любви. Если он не преследует какой-либо интерес. Ну, или это судьба! Хи-Хи, но ты ж не маленькая, понимаешь, что одноразовая ночь – это любовь понарошку. А переживать уход мужчины каждый раз после секса – только себе вредить.
  • Разнообразь жизнь! Если ты ушла в хобби или работу с головой. Это не самый худший вариант. Но не изматывай себя настолько, чтобы путать день и ночь. Пропиши четкий план и следуй ему. Например, завтрак, работа, фреш, спортзал, хобби, книга, сон. На выходных – выход в город, выставка, вино с подругой, салон. Учись расслабляться. И не забывай флиртовать. Просто ради сноровки. Улыбайся мужчинам. Просто так. От улыбки станет всем светлей!
  •  Контролируй эмоции! Если ты отшиваешь каждого мужчину и пренебрежительно общаешься без повода только потому, что собеседник мужского пола. Запомни, агрессия – это защита. Таким образом, ты показываешь – не подходи, я тебя боюсь. И через какое-то время тебя начнут действительно избегать. Никто не захочет общаться с истеричкой и грубиянкой. А копаться в проблемах – только твоя задача. Приведи себя в эмоциональный порядок, научись сдерживать неоправданный гнев и учись легко общаться с мужчинами.

Определитесь, кто вы теперь друг-другу

Часто разведенные женщины начинают играть в дружбу с бывшими супругами, и в итоге остаются ни с чем, с новыми обидами и разочарованиями. Важно понять, кто вы теперь друг другу? Чужие люди, просто знакомые или партнеры в общем деле? Постарайтесь держаться в рамках подобных отношений. Так вы сохраните силы, деньги, уважение друг к другу и не наделаете новых ошибок.

Что не стоит делать?

То, чего делать ни в коем случае нельзя, если вы хотите начать жизнь с чистого листа:

  • Не нужно унижаться, просить все вернуть, винить себя.
  • Не нужно топить горе в алкоголе, спать со всеми подряд, пытаясь заглушить боль от утраты. Лучше проводить больше времени с друзьями, родителями, близкими. Это подзарядит положительной энергетикой.
  • Не стоит расценивать одиночество как наказание. Иногда человек вынужден побыть один, чтобы многое осмыслить. Будучи одной, женщина может включить веселую музыку, танцевать, заняться уборкой или спортивными нагрузками.

Освободите квартиру от вещей бывшего мужа

Такие вещи вызывают грустные воспоминания о том, что уже не вернуть. Это не лучший помощник на пути к новой жизни.

Загрузка ...

 Загрузка …

Стадии жизни после

Фазы луны

Расторжение брака, продлившегося несколько лет — процесс мучительный. После развода женщине предстоит пройти нелегкий путь, прежде, чем жизнь снова начнет налаживаться. Условно этот этап можно разделить на несколько стадий:

  1. отрицание событий
    Мозг отказывается воспринимать происходящее (особенно, если жизнь супругов была стабильной и спокойной);
  2. чувство ненависти
    Вместе с осознанием разрыва приходит злость на мужа, который разрушил жизнь;
  3. борьба за материальные ценности
    Супруги начинают делить общее имущество. Иногда переговоры проходят мирно и спокойно. Бывает, что процесс доходит до суда, затягиваясь на долгие годы;
  4. боль и депрессия
    Каждая встреча с мужем сопровождается почти физической болью, душевными переживаниями. Нахлынувшие воспоминания доводят до отчаяния. Если подобное состояние длится долго, наступает депрессия. Может потребоваться психологическая помощь;
  5. принятие
    Заключительный этап переживаний. Время — лучший лекарь. Уходит боль, ненависть. Прекращаются споры и ссоры. Женщина начинает думать о будущем, о том, как начать новую жизнь после развода с мужем.

Каждый человек индивидуален, поэтому одни переживают расставание как трагедию, другие — как неизбежность, третьи — как избавление от неопределенности. Чтобы выйти из бракоразводного процесса с меньшими потерями, необходимо быть готовой к предстоящим переживаниям.

Что делать после развода, если есть ребенок?

Некоторые женщины совершают ошибку, запрещая детям видеться с отцом. Не делайте этого во имя психологического здоровья ваших малышей. Ребятишки не виноваты, что их родители не смогли ужиться вместе, бывший супруг остается их папой. С точки зрения юридической, лишая детей возможности видеться с отцом, вы нарушаете закон. Не заставляйте ребятню проходить через ужасное испытание под названием «суд».

Любой женщине сложно принять, что сын или дочь станут бывать в новой семье бывшего супруга. Удержитесь от силового решения вопроса, действуйте в интересах детей. Пытаясь отомстить неугодной свекрови, не запрещайте бабушке и дедушке видеться с внуками. Старики любят их больше жизни, и наказывать людей за возможные ошибки, отбирая у них право баловать малышню, — жестоко.

Что делать после развода и как начать жить?

Да, сейчас вам больно так, что хоть на стенку лезь. Но постарайтесь взять себя в руки и прислушаться к следующим рекомендациям:

  • не вините экс-супруга во всех бедах. В конфликте участвуют как минимум двое, значит, вдвоем и отвечают за создавшуюся ситуацию. Когда вы мысленно отпустите бывшего мужа, станет легче пережить развод;
  • сохраняйте позитивный настрой. Жизнь прекрасна и удивительна, она подарит еще не один повод для счастья!
  • уделите время себе. Наконец-то появилась эта редкая возможность;
  • помните о чувстве меры. Не стоит уходить с головой в работу, полностью игнорируя окружающих, особенно детей. Найдите время для отдыха, прогулок на свежем воздухе, поездок, новых увлечений и т. д.
info.png

Информация! Не забывайте: все, что нас не убивает, делает нас сильнее. Мудрый Ницше знал, о чем говорит.

Психологические техники, как начать новую жизнь

В случае если ваш муж стал инициатором развода, то применять необходимо следующую технику для того, чтобы начать новую жизнь:

  • Четко представьте в уме образ своего бывшего мужа и вспомните всю боль, неприятности и предательства, которые он вам причинил. Попытайтесь понять, какие чувства он вызывал у вас?
  • А теперь постарайтесь представить, что все проблемы и трудности были сделаны им по вашей же просьбе, научить чему-то новому таким образом.
  • Обратитесь к образу бывшего супруга в своей голове, спросите у него, чему новому вас смогли научить все эти трудные ситуации. Прислушайтесь к себе – и вы услышите ответ на данный вопрос.
  • Мысленно выразите мужу свою благодарность за то, что он стал для вас хорошим учителем.
  • Попытайтесь проанализировать, какие теперь чувства вы испытываете к нему?

Психология человекаЕсли же развод состоялся по вашему желанию, но вы не знаете, как начать новую жизнь после этого, то выполнять необходимо следующую технику:

  • Постарайтесь представить себя на месте вашего экс-супруга, прочувствуйте всю боль и грусть, которую вы ему причинили.
  • Представьте, что вы сделали это по его собственной просьбе научить чему-то таким способом.
  • Подумайте, чему именно вы научили супруга и что узнали сами, благодаря вашим отношениям.
  • Мысленно выразите благодарность экс-супругу, похвалите его за то, что он был хорошим учеником.
  • Проанализируйте новые испытываемые чувства по отношению к бывшему мужу.

Перестаньте ощущать себя жертвой

Признайте, что развод произошёл. Это случилось. А вам нужно жить дальше. Ощущая себя жертвой обстоятельств, сетуя на неблагосклонность судьбы, вы не сможете справляться с проблемами и неудачами. А ведь вы можете быть счастливы! Главное, не просто этого хотеть, а делать то, что поможет вам прийти к гармоничной жизни.

Самостоятельно выйти из позиции жертвы сложно, потому что это требует изменения привычных моделей мышления. Чтобы процесс прошёл максимально быстро и безболезненно, рекомендую обратиться за консультацией к психологу или психотерапевту.

Как пережить развод: советы психолога для мужчин и женщин

Общайтесь с противоположным полом

Никогда не поздно попробовать наладить личную жизнь, поэтому не стоит отказывать себе в удовольствии от общения или легкого флирта с мужчинами. Женщина, не обремененная супружескими обязанностями, может свободно заводить курортные романы, веселиться и получать положительные эмоции.

Серьезные отношения могут возникнуть неожиданно. Личная жизнь удачно сложится даже после болезненного развода, только стоит попробовать позволить себе это, избавившись от навязчивых мыслей и гнетущих переживаний.

Общайтесь с противоположным полом

Шаг №5. Путешествуйте

На время забудьте о том, что вы недавно прошли через развод. Подумайте о себе, чего бы вам хотелось на данный момент? Отличным вариантом послужит экскурсионная путёвка за границу или тур на горнолыжный курорт. При этом не стоит выбирать такие места отдыха, в которых вы будете заниматься самобичеванием, смотря на милые парочки у бассейна.

Важно забить каждый день тура под завязку, чтобы не было свободного времени на размышления. Поплавайте с аквалангом, покупайтесь с дельфинами, закажите красивую фотосессию на лазурном берегу или маленьких улицах Европы.

Постарайтесь выматывать себя физически, по приходу домой вы должны валиться с ног и не думать о разводе. Рассматривайте культурные памятники и мировые достопримечательности сутками напролёт, затем в изнеможённом состоянии отправляйтесь в номер или уютное кафе за углом. Почувствуйте себя настоящим туристом!

Важно!
На время туристической путёвки откажитесь от электронных способов связи. Выключите телефон, не просматривайте почту, не заходите в социальные сети. Наслаждайтесь тишиной и спокойствием, релаксируйте. Включайте весёлую музыку, полностью откажитесь от слезливых песен.

как забыть девушку, которую любишь

Боль расставания: как найти себя в жизни после развода

Развод, расставание – это маленькая смерть для человека со зрительным вектором.

Любовные истории, о которых пишут романы и снимают кино – это яркие примеры, на какую любовь способны обладатели зрительного вектора. Для них любовь – это смысл жизни.

Но если человек эмоционально сосредотачивается на себе, а не объекте любви, то вместо любовной истории мы получим историю об эмоциональной зависимости.

Мы думаем, что любим, что «вместе невозможно, но и врознь никак». Развод причиняет такую боль, которую мы часто не в силах выдержать. Некоторые пары сходятся и расходятся множество раз, доводя друг друга до нервного истощения. Как перестать любить – задается вопросом женщина, уставшая от отношений, зашедших в тупик.

Выход из этой ловушки в том, чтобы разобраться, что на самом деле происходит, какова природа эмоциональной зависимости и чем она отличается от настоящей любви. Перестав путать эти два состояния, вы уже почувствуете значительное облегчение и понимание происходящего.

Как изменить себя и свою жизнь (видео)

Из этого видео вы узнаете о том, как изменить свою жизнь к лучшему.

Не нужно бояться перемен, из них состоит каждый день жизни. Было бы скучно и уныло жить, зная, что все стабильно и под контролем. Быть может, расставание – это не наказание, а награда, которой нужно умело пользоваться. Важно оставаться оптимистом в пессимистичной ситуации, настроиться на положительные события в будущем, быть открытой к новым знакомствам и романтичным отношениям.

Жизнь с чистого листа

Как жить после развода: все этапы жизни с чистого листа

Найти силы продолжать жить, становится первостепенной задачей после развода. Избавьтесь от мыслей, что вас бросили и предали. Мыслите по-другому, посмотрите с другой стороны на происходящее. У вас теперь больше времени на себя, на детей и на свои собственные увлечения, которыми ранее вам, возможно, запрещали заниматься. Вам не нужно больше отчитываться, куда пойти, что взять, где вы и с кем вы находитесь. Вы не подвержены критике и наставлениям, вольны сами выбирать что, как и когда делать.

Любовь к себе

Девушки, зачастую, накручивают себя, чувствуя вину в произошедшем. Голову начинают посещать негативные мысли: «ненавижу себя», «как жить дальше?», «как вернуть мужа?» и так далее. Наступает депрессия, при которой собственное отражение в зеркале принимается с отторжением.

Подобная депрессия является болезненной и от нее нужно избавляться, как можно скорее, иначе подобное состояние чревато проблемами со здоровьем. Избавиться от депрессии поможет любовь к себе и принятие себя такой, какая вы есть.

Общение с позитивом

Вы должны окружить себя людьми,  постоянно позитивно мыслящими. Они помогут вам зарядиться своей энергией радости. Если вы будете общаться с людьми, которые, в основном, недовольны жизнью, то и на вас они нагонят тоску и только ухудшат ваше эмоциональное состояние. Лучше всего, отгородиться, хотя бы временно, от людей, видящих мир в темных оттенках.

Смена обстановки

Вам нужна эмоциональная разгрузка и как ее лучше добиться, если не сменить свою монотонную и однообразную локацию. Долго хотели посетить какое-нибудь мероприятие? Самое время. Хотели съездить на море? Вперед! Сейчас самое время воплотить в реальность то, чего так долго вам хотелось. Считайте это лекарством от депрессии. Вернувшись расслабленной и отдохнувшей, вы станете совсем другим человеком.

Время на увлечения

После развода, у вас появляется много свободного времени, которое ранее себе заимствовал бывший муж. Чтобы это время не пропадало даром, используйте его с пользой для себя. Заведите увлечение, которое будет вам по душе. Танцы, игра на гитаре, пение, тренажерный зал, фитнес и так далее. Займитесь тем делом, которое вам нравится, и вы становитесь более счастливой, занимаясь им.

Жизнь женщины после прекращения брака

Психологи советуют не отчаиваться, если расставание все же произошло. Что же делать и как жить дальше после развода? Лучше проанализировать обстоятельства и затем попытаться принять все как случившийся факт. Если будете ежечасно думать о прошлом, кто же тогда будет жить здесь и сейчас? А ведь еще светлое будущее впереди!

Ни в коем случае не воспринимайте детей в своих переживаниях после развода как обузу, иначе впадете в депрессию и неправильно воспитаете чад. Ребенок – это тот, ради кого стоит просыпаться каждый день. Если возникнут проблемы, обратитесь за поддержкой к родственникам, друзьям или квалифицированным специалистам-психотерапевтам. Не избегайте общения с мужчинами, ведь отношения – составляющая жизненного пути.

Как восстановиться после развода?

  • Прежде, чем думать о том, как наладить личную жизнь после развода, важно после него восстановиться. Главное, что психологи советуют сделать в первые дни после развода, когда переживания наиболее сильны, это «выпустить пар».
  • Для того, чтобы снять накопившийся стресс, подойдут любые «подручные» доступные способы, такие как битье посуды или занятия спортом до изнеможения. Можно «выплакать» горе либо лучшей подруге или маме – это тоже помогает.

Выпустите парВыпустите пар

  • А вот что вам точно не поможет, а только усугубит ваше и без того напряженное состояние, так это пуститься во все тяжкие. К сожалению, случается, что женщина после развода начинает либо злоупотреблять спиртным, «заливая» тем самым свой стресс, либо безудержно бросается в новые отношения, причем, сразу с несколькими мужчинами, пытаясь тем самым убедить (в первую очередь саму себя) в том, что она востребована и желанна. Кроме того, недопустимо срываться по отношению к знакомым, родственникам, и тем более – отыгрываться на детях.
  • Что касается бывшего мужа, то попытки «отомстить» ему будут выглядеть смешными и беспомощными. К тому же, в таких случаях всем сразу понятно, откуда ветер дует, поэтому не нужно опускаться до подобных мелочных поступков, которые, к тому же, не принесут вам никакой пользы.

В целом же женщине следует помнить о том, что после шока, связанного с разводом, может начаться состояние депрессии. Следует быть готовой противостоять этой фазе, чтобы не дать ей полностью «поглотить» вас. Чем раньше вы справитесь с депрессивным состоянием, тем скорее закончится проявление так называемых остаточных явлений, когда время от времени может нахлынуть горькое воспоминание или вдруг просто захочется всплакнуть.

  • И тогда для вас начнется этап завершения старого и отжившего, который расчистит простор для новых отношений, которые будут строиться не на сентиментальных ностальгических эмоциях, а на готовности к позитивному восприятию нового.

Несколько советов, как начать новую жизнь

  • Не обсуждайте личную жизнь после развода с новыми партнерами. Если вы решили начать новую жизнь, то тема вашего развода – это не то, что может заинтересовать потенциального партнера.
  • Не унижайтесь перед бывшим супругом. Не стоит умолять его вернуться, просто постарайтесь начать новую жизнь без этого человека. Избавьтесь от всех вещей, что напоминают вам о нем в новой жизни после развода.
  • Дайте себе передышку. Чтобы начать новую жизнь вам нужно морально восстановиться, а для этого нужно время. Постарайтесь начать чаще гулять с друзьями или же в одиночестве.
  • Не стоит начинать новую жизнь с постоянного приема алкоголя. Даже если вам тяжело, не нужно заглушать боль спиртным. Разберитесь в себе – только так вы сможете начать абсолютно новую жизнь.

Большинство людей, в особенности женщины, боятся развода и не знают, как начать новую жизнь. Точно можно сказать одно – нельзя отчаиваться и опускать руки, просто найдите плюсы в жизни после развода. Новая жизнь после расставания только начинается. И будет ли она наполнена счастливыми моментами и позитивом – зависит исключительно от вас. Не забывайте о том, что жизнь после развода приготовила для вас множество приятных и удивительных сюрпризов.

Похожие статьи

novaya_zhizn_1-100x100.jpg
loading.gif

Загрузка…

Автор статьи

Автор статьи Белов Андрей Витальевич

Юрист высшей категории, стаж – более 30 лет. Вы прямо сейчас можете бесплатно задать ему вопрос.

Задать вопрос

Чего никогда не нужно делать

Оставшись одной, женщине стоит знать, как после развода взять себя в руки. Это заключается в ряде запретов по части поступков и поведения женщины по отношению к супругу. Многие жены начинают навязываться мужу во всех социальных сетях, через СМС и постоянные звонки. Зная, где муж работает, проводит время или проживает на момент расставания, женщины нередко «случайно» оказываются там же. Кроме того, разводящаяся особа терроризирует родителей и друзей, всячески давя на жалость. Со стороны все это выглядит глупо, главное – не принесет пользы. Поэтому важно как можно быстрее занять себя каким-то интересным делом, можно и вовсе устроить себе отпуск на природе, где не будет интернета и общих знакомых.

Не стоит навязываться

Не стоит навязываться

Как пережить развод: особенности для мужчин и женщин

Для женщин

Считается, что женщины страдают от развода больше мужчин. Уверенно так говорить не стоит, ибо разные люди и разные ситуации.

создание семьиПо статистике, женщина чаще мужчин после развода теряет самооценку и уверенность в себе. И первое, что необходимо сделать, так это избавиться от комплекса неполноценного человека, обретенного при разводе. Нужно исключить чувство отвержения бывшим супругом, перестать жить с этим ощущением. Для восстановления самооценки женщине необходимо реализовать себя в других сферах жизнедеятельности: работа, друзья, спорт, увлечения, помощь людям.

Если есть ребенок, то женщина должна переключиться полностью на него.

Святая троица женского одиночества: путь после развода

У детей много вопросов к маме после развода, поэтому матери следует объяснить, почему так произошло, и настроить ребенка на диалог по данному вопросу.

Женщине запрещается чувствовать обиду или вину за произошедшее. Такие эмоции угнетают ее больше мужчины и не позволяют начать движение дальше. Нужно уметь переключаться, реализовывать себя в других сферах, искать новые интересы.

Для мужчин

В основном после развода жалеют женщин. Для мужчин развод так же являетсяРазлад между парой сложнейшим событием. И женщина, и мужчина после расставания начинают искать себя заново. Но у женщины, как правило, остаются дети, на которых она концентрируется, а мужчина остается наедине с собой и собственными мыслями.

В ходе брака часто на мужчину оказывается серьезное давление как со стороны жены, так и со стороны ее родственников. Мужчина теряет себя и вынужден окунуться в семью с головой. Как говорится, в каждом мужчине живет «ребенок». Этот «ребенок» сильно приглушается в связи с семейными неурядицами, а это чревато замкнутостью мужчины.

Мужчине сложно оправдать причину разрушения семьи. Прежде всего, ему нужно собраться и отыскать новый смысл жизни. Можно обратиться за помощью к специалисту, если того потребуют обстоятельства.

Не нашли ответа на свой вопрос? Звоните на телефон горячей линии 8 (800) 350-34-85. Это бесплатно.

Юрист. Практика в сфере недвижимости, тудового права, семейного права, защите прав потребителей

Чтобы жить после развода счастливо

Как бы ни было первое время тяжело жить после развода, вы идете дальше. А значит, получаете шанс построить счастливые отношения, шанс найти свою половинку – человека, с которым вы сможете быть счастливой. Построить новые отношения без ошибок, основанные на любви и понимании – это возможность, которая становится реальностью с помощью системно-векторной психологии.

Кстати, о будущих отношениях. Часто после развода мы выбираем партнера на отличиях – предыдущий муж был жадным, а этот щедрый. Бывший пил, а этот не пьет. Обращая внимания на отсутствие недостатков, которые досаждали в предыдущем браке, мы можем не заметить другие недостатки, возможно, еще более серьезные. Вместо этого следует разобраться в себе и своих желаниях, понять, чего вы на самом деле хотите от отношений, и осознанно выбрать того человека, с которым вы на самом деле можете создать счастливую пару.

Отпустить прошлое и понять, кто вам действительно нужен, как найти этого человека, как узнать его, вы сможете уже на бесплатных онлайн-лекциях по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрируйтесь по ссылке.

Автор публикации: Яна Паршина, менеджер по продажам

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Видео по теме

Без физической активности, морального отдыха и возможности излить душу близкому человеку не удастся избежать нервного истощения, ряда сопутствующих трудностей и достойно пережить развод с мужем. Жизнь на этом не заканчивается. Выздоровление будет сопровождаться стадиями обострений и ремиссией, но наступит непременно!

Шаг №7. Следите за собой

Нередко можно услышать изречение, которое гласит, что девушка после развода только хорошеет. Отталкивайтесь от данного контекста. Займитесь собой, сходите на маникюр, педикюр, придайте новую форму бровям. Смените имидж кардинально, поменяйте причёску, перекрасьте волосы. Проследите за гардеробом, отсеивайте всё, что сидит неидеально. Купите парфюм, который будет подходить вам идеально.

Переверните жизнь с ног на голову: поменяйте работу, найдите увлекательное хобби, которое будет занимать всё свободное время. Возможно, вы даже захотите сделать подтяжку лица или увеличение губ, смотрите по бюджету. Делайте то, на что не могли решиться в браке, не отказывайте себе ни в чём.

как разлюбить человека, который тебя не любит

Помощь друзей

Часто друзья, пытаясь отвлечь подругу от грустных мыслей, пытаются вывести ее в свет. Этот метод поможет только в том случае, если вы с легкостью приняли мысль о разводе и осознаете, что произошедшее делалось к лучшему. Только тогда женщина почувствует в себе уверенность и сможет улыбаться и радоваться жизни.

Понимайте и прощайте

Настанет день, когда о будущем муже вы вспомните без сожаления и обиды, а неожиданная встреча не вызовет у вас новую депрессию. Не пытайтесь понять, кто виноват в разрыве отношений, ведь в большей или меньшей степени вина лежит на обоих партнерах. Важно научиться жить лучше на примере этих ошибок.

Не вовлекайте детей

Не прячьте детей и не настраивайте против другого родителя. Важно помнить, что ваша история с супругом или супругой – это только ваша история. А взаимоотношения мужа или жены с детьми – это их история. И к вашему расставанию она не имеет никакого отношения.

Развод родителей – и так тяжёлое испытание для ребёнка, не делайте ему ещё больнее. Этот период детям нужно пережить наименее травматичным образом. Так, чтобы это не отразилось на их дальнейшей жизни.

Памятка для родителей, которые решили развестись

Никогда не говорите плохо о своём бывшем муже или жене. И не важно, слышит вас ребёнок в этот момент или нет. Потому что порицание войдёт в привычку, и рано или поздно вы начнёте делать это и в присутствии ребёнка.

Если хочется выговориться или позлиться – идите к психологу или психотерапевту. Несите туда свои негативные эмоции.

Оставайтесь хорошим человеком и будьте примером для своих детей. Ведите себя достойно.

Не запрещайте детям видеться с папой или мамой, если родитель хочет встреч. Ребёнок не должен быть заложником вашей ситуации и становиться предметом торгов между вами. Даже если вы разъехались в разные города, сейчас нет препятствий для общения – пользуйтесь возможностями видеосвязи.

Не уходите в себя, не забывайте, что рядом с вами ребёнок, который нуждается в вашей любви. Иногда при разводе эмоции зашкаливают и выбивают из колеи, но ребёнку в этой ситуации вы нужны в 2 раза больше, чем обычно. Проявляйте заботу, внимание, тепло – как бы тяжело вам не было, но вы родитель и на первом месте для вас должно быть то, как чувствует себя ребёнок.

Откажитесь от позиции «не трогайте меня, потому что я не знаю, как мне теперь с этим жить». Если вы не знаете, как справиться с ситуацией, то как может с ней справиться ребёнок? Ему в этом случае придётся взять ответственность не только за себя, но и за вас. Вы нужны своему ребёнку.

Вы можете быть весёлым или грустным, но вы должны быть живым. Слышьте ваших детей, реагируйте на них, разговаривайте с ними.

Будьте в нормальном, спокойном состоянии всегда, когда вас видят дети. Если вам хочется страдать или плакать, делайте это ночью, в одиночестве, а ещё лучше – в кабинете психолога или психотерапевта. Не показывайте ребёнку всем своим видом, как вам плохо, тяжело и как вообще сложно жить в этом мире.

Разговаривайте с ребёнком. Объясняйте, что произошло. Не делайте вид, что ничего не случилось. У ребёнка 4-6 лет при разводе родителей может сформироваться убеждение, что «папа ушёл, потому что я плохой» или «мама нас бросила, потому что я непослушная». Ему нужно объяснить, что он не виноват в том, что родители теперь не живут вместе и почему это произошло.

Решите вопрос проживания ребёнка. Детям старшего возраста желательно предложить выбрать, с кем они хотят жить. А малышу нужно оставаться с тем родителем, который может дать ему больше.

Не формируйте у ребёнка негативные установки, которые помешают ему в будущем создать счастливые отношения. Никогда не говорите: «все мужики – сволочи», «все бабы – дуры», «никогда не выходи замуж» и т.д.

Пусть ребёнок знает, что вы его любите и навсегда останетесь его родителями. Пусть знает, что мама и папа не перестанут быть мамой и папой из-за того, что больше не живут вместе.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...